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番茄炖牛肉

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OgT x CH+HI    主料：牛肋条肉、番茄、清酱、姜、料酒、盐、葱、草果、食用油aT~y/|6Z6w!x)t;^r^
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    做法：F'awF1N3f

P0gI1K-GyJ     1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段；%Mj%[&hML+q

fa[8]h%x|     2、坐锅点火，油至5-6成热时，逐步将牛肉炸过捞出；C}8^/X&td%o`
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    3、锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入清酱、姜末、料酒、葱段、草果、盐调味；G1Fg2C/rJI L

{&IY-R;v~3r     4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可。
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Y2n9o$g+f     注意：用大火烧开微沸炖烂，牛肉酥烂时加入调料和番茄。j f'NB/^*s
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    特点：肉酥烂，汁亮味美。
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#s"T*CWYq fW     提示：
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kb)h3B%L g3C7yu     1、西红柿含有较高的蛋白质、糖类以及铁、钙、磷等多种人体所必须的矿物质和多种维生素；K*uc K zAp+W2R


e#Sa A!M%p)GF     2、番茄烧牛肉有古菜“腩灸”演变而来，“腩灸”用盐豉汁，番茄烧牛肉改用番茄增色增味，使菜肴营养丰富，鲜美诱人。

做炖菜、汤菜，加入西红柿最是鲜美。西红柿的浓汤让炖烂的带筋牛肉增添了酸酸的美味，是我最喜爱的菜肴之一:excellence

巧了，今天我正在做炖牛肉，不过是高压锅炖，然后再红烩牛肉（西红柿、土豆、洋葱胡萝卜）。