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酱牛肉酱豆腐干

牛肉是我和他都喜欢的，所以时常会买来吃。今天的酱牛肉酱豆腐干其实挺适合配点酒的，哈哈~~而且如果汤汁少的话，当零食也8错哦~~~$Y_)d#s2\/]g
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6L2E4|V bV 现代医学研究证明，牛肉蛋白质中所含的人体必需的氨基酸成分丰富，故营养价值高。老年人、儿童、身体虚弱及病后恢复期的人吃牛肉非常适宜。
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牛肉主要的功效为：补脾胃，益气血，强筋骨。主治：虚损赢，消渴，脾弱不运，癖积，水肿：腰膝酗软。
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豆制品不仅含有丰富的植物蛋白，而且其所含必需氨基酸与动物蛋白相似，同时还含有钙、磷、铁等人体必需的矿物质和维生素B1、B2及纤维素。豆制品是平衡膳食的重要组成部分，是人类蛋白质的重要来源之一。
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4y W:O,ae 【酱牛肉酱豆腐干】"rm_-b#LyC
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[u]原料：豆腐干　牛肉（有筋的更好）[/u]
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[u]调味料：葱　姜　八角　干辣椒　十三香　料酒　酱油　盐　味精　白糖[/u]
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AD9VM5c)xv|-e 牛肉切块状，豆腐干切长条型。 J0\"r!Wh}r8C@2D

'a`1U"n+P_? Kx 把切好的牛肉块和豆腐干都放锅内，把以上所有的调味料都放适量，再加上些水，所有的东西加入后以没过牛肉和豆腐干为好。!I8E$nX/a^

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YX 大火烧开后，盖上盖子，改小火慢慢的卤。期间注意要常开锅开开，以免糊锅。
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1`(kR7d%x 等汤汁收的差不多时，就可以出锅装盘。3s]8|(J3z

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`R.D ＊牛肉浸在卤水中，很有嚼劲，而豆腐干吸取了牛肉的香味，更是别有风味。