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香柠笋条

[img]http://album.sina.com.cn/pic/54a625bf020002tl[/img]']Dx2Y~5z J.^

2lHdX-up[ 原料：
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莴笋1根  枸杞少许  香柠软鸡酱4汤匙（60ml） s Mg*P Hq
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做法：,aQ@ H?
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1）莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。
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BuM,jH2WD 2）枸杞泡发后洗净备用。P/k9~| fc2U

U!\i ~;I/iD-p*c\o 3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。ln/C)gs6N8gm

/B.q;h(U5O |*xA **超级罗嗦：想吃{香柠煎软鸡}的看这里（附送的哈）;B$u,DR*`[ S

c/f(Bit1G$Cl 1）将200克鸡胸肉切片后加入1汤匙蛋液拌匀。2Q.?V8A C]6G v'l
2）鸡片裹上干淀粉，放入热油中煎至双面金黄。
@Ua7aK2d8SA 3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和鸡片翻炒均匀。N#z3N%j*T:t;g8Y
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莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。l PuD$w"nX&B.g
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枸杞泡发后洗净备用。 Q{~"e^6R8n

f,@+D5V$p;b)R 炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。H ak$mDU1k
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红绿搭配不错 清淡 爽口