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查看完整版本: 葱烧大黄鱼【10P】

张君88 2009-2-26 16:40

葱烧大黄鱼【10P】

[size=4][color=#0000ff]大黄鱼刺少肉多,鲜美嫩滑,营养丰富,鲜食有红烧、清炖、生炒、盐渍等多种烹调方法。渝淇称,大黄鱼常用来红烧,先要进行初步热处理,即将鱼身略腌一下,用油炸至双面金黄色;然后进入正式烹调阶段,炒香姜葱蒜,加入清水煮沸调味,再放入大黄鱼,用慢火烧至汤汁近干即成。
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#n3} U,LW?OV 烹制材料(两人份) (E9B$DQGaL

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  材料:大黄鱼(1尾)、葱(2根)、蒜末(1汤匙)、姜(3片)、青辣椒(1只)、生粉水(1/3杯) M0kxF8`%WnT B

A Q,bh0t   腌料:盐(1/3汤匙)、姜末(1汤匙)、葱(1根)、米酒(1汤匙)
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P#g$?oBN   酱汁:沙茶酱(2汤匙)、海天海鲜酱油(1汤匙)、米酒(1/2汤匙)、镇江香醋(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)Eij)X g3b B|

)gl5]&k,UV1\     厨神贴士
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.@Ltw%j)U | Tox   1、先吸干鱼身的水分,拍上一层面粉,再下锅油炸黄鱼,可避免鱼皮粘锅脱落。
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4RG]8Z1S `   2、大黄鱼和小黄鱼外形相似,区别在于鱼体的长短,大黄鱼的尾柄较长,其长度为高度的三倍多,而小黄鱼仅二倍左右。
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  3、烹调大黄鱼时应尽量轻手,以免将鱼肉弄碎,尤其红烧时不宜给鱼翻身,因为鱼肉比较松散易碎。R/z$\1A i
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  4、大黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
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|V+E$Xex~u-~ 1 洗净膛好的大黄鱼,加入腌料抹匀,腌制15分钟;葱切段,蒜拍扁去衣,姜切片,青椒切滚刀块。 i"cVij8K:xQvd
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b b/A2Rd T/R 2 取一空碗,加入2汤匙沙茶酱、1汤匙海天海鲜酱油、1/2汤匙米酒、1汤匙镇江香醋和1/3汤匙白糖,调匀成酱汁。 yZ2RT tE&NY
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WK1Xd bPc 3  先用厨房纸吸干鱼身上的水分,再给其拍上一层面粉。4mQ3J+h']3|-UF#{?

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4 烧热1碗油,放入大黄鱼以中火炸3~4分钟,炸至双面呈金黄色,捞起沥干油备用。xR3C2J-@
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ZX#n!h&X!gX Y 5 锅内留少许油,炒香葱段、姜片、蒜头与青椒片,浇入酱汁炒匀,注入1杯清水煮沸。
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-``&^?)mEP/? 6 放入炸好的大黄鱼,加盖以小火焖煮5分钟,煮至汤汁呈浓稠状。)z"M:{Nb#Z-W V
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dy*ZJ5o jD+Zk 7 先将大黄鱼盛入盘中,然后用生粉水给锅内汤汁勾芡。
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8 将汤汁淋在鱼身上,即可上桌。 [/color][/size]

0312001 2009-2-26 17:55

黄鱼真的和好吃,有了你叫的方法,一定学学啊

wnsj 2009-2-26 19:45

很有胃口,黄鱼刺少,味道好,如果加点辣椒就更好了。

tayda 2009-2-27 04:44

好吃 好吃啊 看起来就是这么的好吃 OTL实在太让我口水了 一定要学习

jiayu711 2009-2-27 07:50

太棒了!看的直流口水!能不能不放葱啊!我不怎么爱吃葱!能用别的代替吗?
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