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桂圆红枣莲子粥[图文]

[font=黑体][color=blue][size=4]桂圆红枣莲子粥[图文]
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做法及步骤
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·原　　料:
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w!l{joCy8? 桂圆肉一大匙、红枣十五个、莲子约二十粒、珍珠米二两、冰糖两大匙。
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g9n%y9['A-V&p ·操　　作:3Rw/T.q9{oH
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1、将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净。;N0av
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2、砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。
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q(dK&D0uO@ 3、下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟。z;qkh$MQ6vU
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/vIpM:bl&MW$b 4、放入冰糖。煮五分钟后即可起锅装盆，爱的热的趁热，爱吃凉的晾凉，爱吃冰的放冰箱。
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·营养价值:
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莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用...[/size][/color][/font]

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