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蜜汁烤鲜鱿灌肠

食材：鱿鱼2只，猪前尖肉馅100克
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调料：
#LH,_W1tIe    白糖15克，海鲜酱45克，番茄沙司75克，红尖椒、盐少许
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opjQ4B^\0L 原料采买：最好挑选小只的鱿鱼，加了肉馅后比较容易烤均匀，新鲜的鱿鱼应该是半透明的白色。
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做法：
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s{&q:a$V+K I 　　1 鱿鱼整只洗干净，用白糖、少许盐腌制6小时。 q8lG$Qm

w*rT{:}9_Qzf2l 　　2 把前尖肉馅灌入腌制好的鱿鱼里，移入预热的烤箱内烤制15分钟。 F5{:ND6G"V,`1j2Jk

bAjm?[;w 　　3 取出后，刷上鱿鱼酱(海鲜酱、番茄沙司、红尖椒少许搅拌均匀)，即可装盘。 KStj&P,B?5T3bC+N
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　　烹饪心得：
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　　如果喜欢焦脆的口感，可以适当加长烤制的时间。 (|9AT\%k6bG

U3]IW^F` 　　特点： "i7nr4?,X;D9H3T
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　　鱿鱼泛着红亮的色泽，口味上是甜咸具备，并且很有韧性。鱿鱼和肉馅的味道彼此渗透、提升.