老母 2009-1-10 19:28
铁板鱿鱼
鲜鱿鱼 一条、洋葱 一个 、干辣椒 一小把、姜 两片、葱 一段 2Y^#TLy3r.A
#zo7U h%G.P3B
d$\
[b]调味料:[/b] ;KgK%B|7|Cy!F
盐、生抽酱油 -Lpz1A*D/kJ}
+B eQ+IW
g:E d1P
[b]做法:[/b]
t7B*sBpJ;D7]
1 鱿鱼去掉内脏和膜,切成细丝控干水分
lN:@MXp
AZ\WTl
2 放入油锅中炸得微黄捞出,葱姜,洋葱切丝
,l2U.g[$Eiq
ubk8s@"R%| ]#W;R a
3 锅留底油烧5成热,加干辣椒炒香,放入葱姜丝煸炒
*y,J2j
b*w n-R&Wi
N
t/}M rN&_i
4 加入洋葱,鱿鱼丝,烹入盐,生抽酱油炒匀8U_ Of&dmgG
3Y;Z_\ql_*y d;KOI
5 放在烧热的铁板上上桌
clzh$KV-D'Bf
[img]http://www.meishij.net/d/file/p/20090105/e5b4f73c89fb2311a6bae034ac622118.jpg[/img]
I3c(Db.S}
P6AG$|
[img]http://www.meishij.net/d/file/p/20090105/2b39c408583b0d3eddc459c8994b6e47.jpg[/img]
gD;KR-i}:n
[img]http://www.meishij.net/d/file/p/20090105/a273b28c9e9b9a9bb39b548dbcdc7ca7.jpg[/img]
franktanjun 2009-1-10 21:20
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
flyltt 2009-1-10 21:49
看上去味道很好,也许是那个色做的很好看的吧,我很喜欢
ilieqi 2009-2-19 14:00
很好的一道菜,不过有小孩的还是把干辣椒改成蒜蓉辣酱吧。
kellywind 2009-2-20 10:42
这个菜是我最喜欢的菜之一了,十分喜欢吃鱿鱼,吃在嘴里的感觉十分不错.不过看图颜色好重,我喜欢吃白一点的