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菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]4@x4y5@hDeH'cf
\$G'D:hiTa)i-T6IV
            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font] tq*vp3J }
G/t
              
z's9N'`U               [font=宋体]原料：[/font]1U:`9^5y"K5Pa2~6`:{
              _,xr
g,hsM
              1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]
&Uw^WjmH                 0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]1a1j,z"d9pB3wm
                2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]
+Z [*a#FZ4}A7Jx Z                 3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]
:e.]8kL6le                 1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font],f)@R C Pk3D
                1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]4NA*S@tqml
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              [font=宋体]做法：[/font]
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              p^5P6cW-]
              [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font]

c2X#_#v2@@7^!@               
:A'D&p}h%SK               30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]:cF@_$m;u2cl_
              
xQ"u's M*?               [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font]*Sw"EfwA\~
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]
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            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img]C/bR1p!a;ud)[ I
[/align][/td][/tr][/table]

馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧