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带鱼熬豆腐

带鱼熬豆腐
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}"V)s G [b]【主　　料：】[/b]带鱼，豆腐'lK4_e9b6D?bR
[b]【辅　　料：】[/b]面粉，葱，姜，蒜，大料，辣椒，糖，盐，料酒，醋，酱油，味精
6Z;X C9_({q[I)?O;[ [b]【制作方法：】[/b]
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b.j-MHgW9S 1.将带鱼洗净切断，豆腐洗净切块，葱、姜、蒜切片备用 tAV ]8T1D&W`
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2.锅烧热，放入适量油，将带鱼表面沾上面粉，下油锅慢火炸至金黄色，所有带鱼炸好后成出备用
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3.锅中放入少许底油，放入姜片炒香，把炸好的带鱼放入，迅速放入白糖，盐，料酒，醋，酱油，把鱼烹香，放入适量的水，没过鱼即可，把豆腐，葱，蒜，大料放入锅中一起熬煮，调到大火烧开，最后转小火慢炖
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Qn@}w 4.熬煮到这种程度即可R G_ Wph
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5.成品
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从营养学来讲，鱼和豆腐放一起利于吸收钙质，所以这道菜搭配是成功的，但是楼主不知道从那选的这人做的这道菜，美食讲究色香味俱全，并且色排第一位，你这道菜香味无法判断，但这色实在是不敢恭维，但还是要谢谢你的发帖，呵呵

喜欢的菜！

提个小意见，1。豆腐先飞水 q ^9Q&P1x]5U
                  2。带鱼裹的最好是淀粉，而且要尽量少
FY6a)_RT0q   这样应该会好些

过程很详细 豆腐太多了 带鱼太少了。可惜

看着就有食欲，我从小就喜欢吃豆腐。一会去采购照着楼主的方法试试。

我一直都是做刀鱼和白菜在一起
n @!B&SEs 现在才知道原来和豆腐也行啊5l,]&Om)FQb4k{#c&J
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不知道会不会有腥味9ee6tg w
e%Gw$R)@
回家照着做一次看看