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西餐：美味吐司变身秀

西餐：美味吐司变身秀$PG*E4s9v8zl+K%l

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!{ spjBo6J.I 吐司最常见的吃法莫过于制成三明治了。然而，这并不足以显示出它的迷人魅力。动一点小心思，它会在短时间内变得更加可口、更加养眼，成为早餐、中餐或者下午茶中的主角。快来发挥你的创造力吧。
/g}D/CC8A#U gh 　　吐司茶点
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u2F gp\ [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235231.jpg[/img]
'?-a6aq l#a-} 所需时间：5分钟^sp,p-a:i[hF
　　懒人指数：★★★★★
0U-Sd*eMQ1D.o 　　原料：白吐司，火腿片，芝士片，黄瓜、小西红柿、沙拉酱。
Az!n~/h0g+^V8K 　　做法：_'ut0f/H%\ |
　　1.将吐司去边切成4等分的正方形。7Hh7ScN"u,N X
　　2.火腿片和芝士片也切成相同大小，黄瓜、小西红柿切薄片。;I:S0`&Z.k|3Qzp}
　　3.将方形吐司上抹少许沙拉酱，上面依次摆放同等大小火腿片、芝士片、黄瓜及小西红柿片。
Loot%myph 　　小巧玲珑的外型，营养丰富，小朋友们尤其喜欢。?p7g?E)?8su
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　　Tips：?超市买的吐司直接卷卷比较厚，所以要横切为两片，或者四片。+s*MRq7Sz
　　?沙拉酱有帮助黏合的作用，但不能涂抹太多，可以借助寿司帘卷吐司卷。
\(Du?a$^lC2S 蔬菜吐司卷8y(k5xQ)qxP
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[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235232.jpg[/img]9G;l/i"Ct7|#F]*`
所需时间：10分钟]SZ gBl j
　　懒人指数：★★★★%?/T"yS3V:D
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　　原料：白吐司，紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜，沙拉酱。7_ b[2s5S
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　　做法：
4N)Q*crzN#}K8Y 　　1.将几种蔬菜分别洗净切成细丝。TCob5K
　　2.吐司去边，用刀横切为两片，每片表面涂上薄薄一层沙拉酱。
y6SK2jgQ:U%k 　　3.将蔬菜丝各取少量铺在吐司上。%a'k+x+Dt @._;|{
　　4.从吐司的一端轻轻将蔬菜卷紧，直至全部卷好。cKk5m+P^Y
　　吐司卷中的蔬菜还可以换成虾仁、带子等，制成海鲜卷。原料需要焯水并加适量调料，虽然步骤稍微麻烦一些，但味道很不错。最后还可以下油锅炸成金黄色。
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水果酸奶吐司'B c&i}"z$F&a0x%J
[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235233.jpg[/img]
K+B8X"c)W,Q1\k&Y e 　所需时间：5分钟
4O:x8Q B9J.Z 　　懒人指数：★★★★★3oi-_AT7g7o`3~'E
　　原料：全麦吐司，低脂酸奶，蜂蜜，菠萝，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，甜橙，果仁碎适量。
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o/z$D-L 　　做法： Up?5Xx9[ N
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　　1.将吐司放在多士炉中略烤一下，然后切方丁。
3C;B7eXw-{ opG 　　2.水果洗净切小块备用。
f)v3fl*D+pG-o 　　3.将酸奶盛入碗中，调入适量蜂蜜，再加入吐司丁、水果丁和果仁碎搅拌即可。%X_*HZeQ
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　　健康又美容，夏天还可以把它放在冰箱中冷藏后食用。如果喜欢香浓的口感，烤吐司之前还可以抹适量黄油。

看起来是很简单,要是真的动手做的话,还是比较麻烦哦~