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奶油皇家鸡

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d$t&g4T^ 很简单的一道西式料理，3ePcNs*U"T
说有多好吃那是自欺欺人，mb pw5]^*? \1r
鸡脯肉不是好东西，
\wK[yB0B1| 虽然比较健康，
:f"a5s*};|2Y zc 但是很难做的好吃，
ua&FYs;R&] zC 所以，掌握火候，B(JfIiU~
烧到刚刚熟，嫩一点，
[Ey4wSo _{ 是好吃的关键～～～-S#m&Vb(DtSc
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7S*Two%b9|c;gT 先用牛奶和白汁熬白酱，8`/@*Uq7br.h
以前做过很多次的～～～
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鸡脯肉切块～～～
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3C-c1PO Ar2I/} 红椒片，洋葱片，蘑菇块～～～
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中火烧热橄榄油，加鸡肉炒，再把蔬菜倒进去，炒香～～
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加白葡萄酒，煮开，再加上白酱和鲜奶油～～～
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&o3g~v ^Q.SF 煮开后转小火炖几分钟至熟～～～y{ D;lr?^#vt0J
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SpY |9` T 装盘～～～-e:xu f Z;nz'|$T i

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m$xl~W#W D&{P#_ J 撒上欧芹末~~~_;p_.j?V4M^)m
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奶香浓郁，低脂高蛋白的健康食品，奶油皇家鸡～～～