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时蔬五彩羹

现在有有许多人都不爱吃蔬菜，这样就会营养不均蘅，蔬菜中含有多种维生素和矿物质，如果能和蛋白质结合营养会很全面的，把所有的原料切碎做成汤羹，很适合女士和身体虚弱的人，而且五彩的颜色更吸引各为色友的眼球哦！
r.B#^cT.fVe 原料：
p|x0t6g\!np 牛肉馅　50g　　四季豆　50g　　豆腐　50g　　西红柿　50g　　南瓜　50g　　鸡蛋　１个　　高汤.T&x*F @C)P(R;c
调味料：Ct9wL"y9~&u
盐　　料酒　　鸡精　　水淀粉　
X"@&s/oou.W-c:wD`~ 　
6|7@%k F3Y5kp,@ 做法：fydII+j$B`[
１　四季豆豆腐西红柿南瓜切成小丁，牛肉馅用盐料酒鸡精腌10分钟，鸡蛋分出蛋清/?
c.Q#f(a+O&s}
２　四季豆豆腐南瓜焯水捞出备用，锅中加入高汤烧开放入牛肉馅煮滚撇去浮沫#u.C
f+mAj+P
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３　下入四季豆豆腐西红柿南瓜煮熟，用水淀粉勾芡后，倒入蛋清再加入盐和鸡精
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w U:w/g_*YL(oS3a$W b maluema:适合夏季食用,女色友可以多饮，美容哦！
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D%zN2n$j!u [[i] 本帖最后由 maluema 于 2006-6-18 10:52 PM 编辑 [/i]]

图片显示不出，A大建议楼主传到附件里吧~~~

[quote]原帖由 [i]maluema[/i] 于 2006-6-18 10:33 PM 发表BW.s!FV,r
请教大虾附件怎么发啊~:s_6: [/quote]_}\u"l:E
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:s_1::s_1:  败给你了  
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/{EF|;uvL[ 发贴或编辑贴 时在 下方有
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上传新附件 (小于 2048 kb ) 7uFu]c/d+@

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学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~   学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中....

[quote]原帖由 [i]maluema[/i] 于 2006-6-18 10:39 PM 发表
fb4\k W 学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~   学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中.... [/quote]
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告诉大家个秘密我和我老婆都太爱吃~  她是中华饮食文化网的会员哦....

哇！看了口水都流出来了。吧错吧错！一定要作来吃吃。