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百合炒鱼片

原料： j2]6T*J7P
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鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
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0u3u.M!mm;g$v9wFT$[ 辅料： Z7cg{J%c Z ]

Vo{6_U 盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 .|4CC-GCM,o-py ^

^+?@2ax,@ 做法： N;c$M9R+GWH
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1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 [
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m?%a)ExJ 2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 (K\N2PAD:jzX-I;a

v#ZO${9Dhx 3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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z3h v,{t Tips： 2r/fb1r,x)F1X

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Y#F3^*dz 服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食
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服用周数或天数/每周3次，连服1个月
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特色：hq0s7k/Q5K9^S

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]r 抗忧郁，宁心安神

不错的菜品

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

:flower 这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！