这个食谱过于笼统，也得看肾是阴虚还是阳虚，这两个是不一样的。比如羊肉和牡蛎补充的就是一个阴虚一个阳虚。而且羊肉牡蛎韭菜一起吃的话会有结石的风险

撸多了，补补肾还真是很有需要的，谢谢楼主的分享

韭菜貌似没有那么神，不过现在的羊肉中的黑山羊感谢楼主分享

感觉这些所谓的食补doushi一种“传说”而已，到底有没有用也没有什么科学定论。

韭菜味道比较大，不太喜欢，但是牡蛎经常吃，经验来说挺有效的。

都吃过，虽不是经常吃，但基本都知道,好像没有什么效果啊，坚持吧

色香味好象都能感觉得到，好厨艺不好找，好食材也不好找，感谢分享

羊肉 海鲜类食物壮阳 学习了 感谢楼主分享

貌似这些我都爱吃，但是按这个制定食谱 银子不够啊~羊肉 虾 鱼 都不便宜啊

感谢楼主，这个值得学习，以后就照这个做了。