秋季是蟹、蚝、虾们多肥美之时，也是满足我们愿望，开怀大吃的时候。此时，如果在家做上一款秋味十足的海鲜拌饭，会让你吃得直呼过瘾！
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材料： 4 K5 o$ G) d. c9 J% e- k( w
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　　大虾仁50g带子5枚蟹肉棒3根大米100g生抽2汤匙(30ml)香葱1茶匙(5g)香油1茶匙(5ml)白砂糖1茶匙(5g)菜心50g
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做法：( {- J  t  T- o3 d0 V
　　大虾仁洗净，挑去虾线，同带子、蟹肉棒一起待用。% P/ x; _  n7 x4 ~5 h# u1 O

  |8 S7 I$ t* `$ s) @5 H) U　　锅中放入适量清水大火烧沸后放入菜心汆煮，再取出沥干水分,待用。7 }+ Y; \' N* g$ l! E
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　　将大米淘洗干净，根据电饭煲米和水的比例提示，将适量米和水放入电饭煲内，按下煲仔饭按钮。7 _1 d5 n0 }$ i

; Q, q5 d( |/ V# ]1 U& v7 M& C　　听到加料提示音后，打开电饭煲上盖，放入大虾仁、带子、蟹肉棒，再盖上盖继续加热。$ {& o" A! u. j$ r8 |8 L

$ Y1 z8 {) W5 ]6 d　　在小碗中调入生抽和白砂糖，混合均匀后加热半分钟，再调入香葱和香油制成调味汁。
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　　听到烹饪完成提示音后，将煲仔饭盛出，淋上调味汁即可

这个看起来 真的是相当有食欲 不过如果是用沙锅褒出来的话 会更加好吃

确实是挺美味的海鲜拌饭啊，让人看了食指大动

呵呵，这几天正好在家里做下咯，不错的说，让人食欲大增

看这就很有食欲了,估计吃着更舒服,那天到你家蹭饭去,哈哈

看起来真的好诱人呀，我也来做个试试！秋季的海鲜吃着就是爽！

还是先将海鲜炒好入味后在倒入锅中,而后与饭同煮,这样味道会更好一些

看了真是食指大动啊。今天回家就试试去。谢谢楼主，还有楼上的各位仁兄，大家都提了不少好的建议啊

很不错啊，有机会试试

卖相很不错嘛，五颜六色的。