朋友们喜欢还请红心支持下,谢谢6 F0 \0 O- l8 f; h3 k
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7 c1 A. q8 N5 |4 _! I( ~5 T原料:土鸡鸡胸脯肉 青菜 胡萝卜 胡椒粉 盐- `$ }$ `# ?: p/ @- Z! A/ K+ c
0 v. q# l2 p& _ h" P3 o% L+ t做法:1.这就是传说中超级有营养的土鸡鸡胸脯肉,土鸡买不到的话,那就
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6 W) _5 N% {" R3 g) J9 o 用普通鸡肉也可以啊!在锅中烧熟,拿出。
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2.用手把鸡肉撕好。
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- L2 K4 f* E) ?/ e& a 3. 把青菜洗干净,切好。夏天的青菜也不便宜的说!' {+ D( o2 ]0 w$ b) ^; P C: h
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, R( o$ j8 ]: G! d' d 4. 把烧鸡胸脯肉的汤和粳米放在一起再加适量水煮好粥。但粥不能煮糊. }$ l) P7 E8 g% t" B
- S* o* F$ z0 j { 了,要保持颗粒仍旧饱满。我一般高压锅盖紧锅盖,煮开后小火8分钟
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就关火。) E( O) v5 H3 g/ H
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% T, T* j) `0 f ~& ?5.高压锅里面的气放完后,打开锅盖继续开火,放入青菜。
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+ |- [3 U, [3 [" M, \% K 6.可以放点盐。9 i: Q( c/ [1 J- k
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7. 放点色拉油。一小勺差不多了!
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8.放入胡萝卜丝。6 q1 t+ l5 r; R( x
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/ m: ~; x. p* c9.最后放入鸡丝。
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) y3 s5 d T, L" n% Q2 w" g, B' E( R10.最后放入胡椒粉就可以了。上面这几个步骤都是连续做的。粥滚起来$ }5 E N+ _/ x( R% w
4 W2 o& F" U3 X3 _ 再搅拌一下就可以了。不要用力搅拌粥,多搅拌会把粥搅糊了的。
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3 _2 ]/ W/ O4 f& [6 R出锅了,看看是不是很诱人呢$ `5 \+ y$ A" h8 l! J; J
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* \) V- W. z! L9 Q0 m' T/ W8 F朋友们喜欢还请红心支持下,谢谢